Ароматические ванны
Положительное воздействие разного рода запахов на человеческий организм доказано и временем и личным опытом каждого, открывшим для себя ароматерапию. Помимо свечей, ароматических палочек, мыла, масел и других способов поднять тонус, расслабиться и восстановить силы, существуют ароматические ванны. Что отличает обычный прием ванны от ароматической, мы постараемся пояснить.
Общее благотворное воздействие
Для приема ароматических ванн используются всё те же масла, однако способ терапии несколько другой, он не сложный, просто его нужно знать. Далее мы о нем расскажем. Помимо того, что аромат сам по себе воздействует на организм, теплая вода, окутывающая и расслабляющая всё тело, многократно усиливает воздействие. Данные условия являются идеальными, и польза от приема таких ванн будет ощутима уже после первого сеанса. Стоит отметить, что прием ванн не стоит ассоциировать только лишь с полным погружением тела в теплую воду, ванны бывают для положения лежа, их можно принимать сидя, есть ванночки для рук и отдельно для ног. У каждого из способов есть свои преимущества. Абстрагируясь от размера ванны, имеющейся у вас в доме, можно отметить, что сидячие ванны, зачастую применяются как лечебные, положение лёжа больше применимо к полному расслаблению.
Ванночки для рук используются перед маникюром или нанесением вечернего крема, а также для их расслабления. Использование при этом аромамасел является приятным сопутствующим действием. Однако если вы расслабляете кисти рук или руки по предплечье, по причинам артрита или в связи с иными заболеваниями, такая ванночка уже относится к лечебным. В отношении ванночек для ног ситуация схожа, расслабляя стопы в теплой воде, вы одновременно вдыхаете целебные эфиры.
Способ приема ванны
Перед приемом ванны с эфирными маслами, мы настоятельно рекомендуем принять душ. Во-первых, после того как вы приняли ванну, вы не смываете аромамасла, во-вторых, вы не смешиваете запахи масел и геля для купания. Температура воды в ванне должна быть 38C, т.е. немного теплее температуры тела. Время приема ванны 10-15 минут. За этот промежуток времени вода не успевает остыть, этого времени достаточно, что бы расслабиться, но не разомлеть, и как раз за это время масла успевают оказать терапевтический эффект. Масла не растворяются в воде, поэтому их нужно растворить в молоке или кефире, из расчета 8-10 капель масла на 100 мл. молочного продукта.